过程中逐渐提高速度。

等队友完成了两组的慢跑后，许世安便也开始沿着自己面前的标志物跑了起来，不过等他跑完两组之后一抬头便发现队友们开始正站在标志物跟前做——伸腿动作？大概是这么叫的吧？

许世安试着抬了下腿，正想模仿一下队友的动作时，布鲁斯教练吹着哨子冲了上来。